【多摩】ウオーキングセラピー 教室番号47

講座番号:T6020791

※1回から受講OK こんな方におすすめの講座です。 □ウォーキングしているが、正しいか不安。 □ストレスを減らす方法を知りたい。 □歩くのが体や心に良いことは知っているが、理由を知りたい。 元看護師のウォーキング講師が、体に負担のかからない姿勢と歩き方をお伝えします。脳を活性化するウォーキング法・呼吸法で脳も体も軽くなるクラスです。 姿勢を整える、実際にお部屋の中で歩く、15分程度のエクササイズ、を混ぜ込みつつ講義を進めるという実際に体を動かしながら、理解をすすめていく体験型セミナーをイメージしています。 効果的なウォーキングの方法を 「足の運び」「呼吸法」 「脳になぜ良いかの講義」 「ウォーキングに必要なエクササイズ」 などの内容で進めていきます。 エクササイズはウォーキングに必要なインナーマッスル強化のエクササイズ(その場で行う中程度の運動。骨盤や肩甲骨を中心にご自分のペースで行っていただきます。) 費用:3000円 年齢性別不問。 どなたでもご参加いただけます。 講師:YOCOCO(田村陽子) MICHIYOメソッド ウォーキング・腸もみスタイリスト セロトニントレーナー レッスンの詳細はこちらもご覧ください https://ameblo.jp/tori52/entry-12407445241.html

 ※受講生の個人情報は、当社主催のカルチャー講座やイベントの案内に利用します。
 同意の上、お申込みください。

期間2018/11/28(水)〜2018/12/20(木)
曜日・時間第2・4水曜日 10:00〜11:30
回数4回
残席状況
途中受講
見学
持ち物動きやすい服装 筆記用具 飲み物
備考電話(042-527-1954)かWEBで申し込み後、 1週間以内に下記口座に受講料を振り込み、 当日直接会場へ。 氏名の前に「教室番号」を入れてください。 【振込先】 三井住友銀行 立川支店(普)3286151 サンケイリビング新聞社多摩本部
開催場所 シーズ立川_地図.pdf  
その他資料   
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2018/11/28(水) 10:00〜11:30
2018/12/05(水) 10:00〜11:30
2018/12/11(火) 10:00〜11:30
2018/12/20(木) 10:00〜11:30

料金区分受講料
一般 12,000円